眼睛是我們心靈的窗口，能將所有美好事物收納于心底。但如果眼睛受到疾病影響，那么就需要抓緊才能避免更多意外發(fā)生。生活中有許多不可避免的常見眼病需要我們注意，因為稍有不慎，這些問題都可能形成致盲“殺手”。

一、糖尿病視網膜病變

目前我國糖尿病患者人數(shù)高達1.14億，而每10個糖尿病患者中就有3個出現(xiàn)糖尿病視網膜病變，10年以上糖尿病患者得糖尿病視網膜病變的概率有25%-50%，20年以上糖尿病患者糖尿病視網膜病變患病率高達80%。據(jù)了解，糖尿病視網膜病變早期多無明顯癥狀，隨著病變進展，患者才逐漸出現(xiàn)視力下降、視物模糊、黑影、視網膜出血，晚期可并發(fā)視網膜脫離及致盲。

●預防建議：每年至少看快速眼科醫(yī)生

一旦確診為糖尿病，**就到醫(yī)院檢查眼底，查看眼部狀況，眼底病醫(yī)生會根據(jù)病情給出指導意見。如果眼底，則可以每年做快速眼部檢查，如果已經出現(xiàn)眼底病變，則需要根據(jù)病情嚴重程度，每半年、三個月甚至兩周就需要做快速眼底檢查。此外，要預防糖尿病視網膜病變，還要注意早期控制好血糖。因為等到糖尿病視網膜病變發(fā)生后，即使血糖控制得好，但病變仍會繼續(xù)發(fā)展，所以越早控制血糖越好。

二、病理性近視

近視如果不加以控制，會發(fā)展成為超過600度的高度近視，也稱病理性近視。高度近視占近視的10%，也就是說每10個近視者中約有1個高度近視者。高度近視可發(fā)生很多嚴重并發(fā)癥，如導致黃斑出血、視網膜脫離、視網膜萎縮、視網膜裂孔甚至引起致盲。

近視度數(shù)超過600度以上的人，由于眼球的前后徑加長，造成對視網膜的長期牽拉，容易引發(fā)視網膜病變，嚴重損傷視力。呂林強調，病理性近視具有遺傳性，若父母均患病將增加后代的患病率。

●預防建議：從預防近視加深開始

既然高度近視的危害如此之大，那么應該如何預防?對此，呂林教授指出，**從以下幾方面做起：

嚴格控制近視度數(shù)增長。在日常工作、生活中注意不要過度疲勞用眼，避免近視加深，形成高度近視;

遺傳因素。有近視家族史者要格外警惕，早發(fā)現(xiàn)早;

避免跳水、蹦極等劇烈運動。因為高度近視患者的眼球壁相對脆弱，劇烈運動容易使眼球受傷，甚至出現(xiàn)視網膜裂孔或脫離;

多做戶外活動。有研究表明，每天增加40分鐘戶外活動時間，可降低3年近視發(fā)病率;

定期看醫(yī)生。如果出現(xiàn)飛蚊癥發(fā)作次數(shù)突然增多、有閃光感、黑影固定不動、看東西彎彎曲曲變形等癥狀，就一定要看醫(yī)生，做眼底檢查。

三、黃斑變性

黃斑是眼睛視覺的關鍵部位，隨著年齡的增長，黃斑部位發(fā)生一系列老化的病變，就會導致年齡相關性黃斑變性，此病被世界衛(wèi)生組織定為三大致盲性眼病之一。年齡相關性黃斑變性多發(fā)于50歲以上人群，約每6人中有1人患病，早期表現(xiàn)為視物模糊和扭曲，到晚期可出現(xiàn)視野中心暗點。未的濕性黃斑病變患者3個月內視力開始下降，嚴重者兩年內會致盲。呂林強調，視網膜一旦被破壞無法再生，延誤將導致視力喪失，嚴重影響生活質量。因此，需盡快接受規(guī)范的，才能控制病情。

●預防建議：避免光損傷，保持營養(yǎng)平衡

有研究認為該病與患者長期暴露在紫外線中有關，黃斑區(qū)*畏懼強光刺激。應避免過長時間在烈日下、強烈光線的環(huán)境下逗留，尤其要避免強光如日光、雪光、電弧光等直射眼睛，如果需要在陽光強烈時出門，則要戴有防紫外線功能的墨鏡。此外，保持營養(yǎng)平衡，不同的維生素與微量元素的補充可以保護眼睛。多吃富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆、胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等。此外，雞蛋、魚類、藻類也可以適量多吃。

四、視網膜靜脈阻塞

視網膜靜脈阻塞是比較常見的眼部疾病，很多人也都有過輕型視網膜靜脈阻塞的經歷。視網膜靜脈阻塞的特征是視網膜血液淤滯、視網膜出血和水腫。呂林介紹，該病的發(fā)病遠不如動脈阻塞那么急劇和嚴重，但是危害并不小。表現(xiàn)為視力下降、視野缺損，甚至會導致眼盲。

視網膜靜脈阻塞的病因比較復雜，很多種因素都能導致這種疾病的發(fā)生。視網膜炎癥、視高血壓、動脈硬化、血液高黏度等與視網膜靜脈阻塞關系密切。口服避孕藥、過度疲勞等都可能誘發(fā)視網膜靜脈阻塞。

●預防建議：老年人積極慢性病

患有高血壓、動脈硬化、糖尿病的中老年人，要注意降壓、降脂、降糖，以防血管內壁增厚、粗糙而影響血流的速度。因為情緒激動有可能引起視網膜血管及血流的異常變化，導致視網膜靜脈阻塞。中老年人要保持良好的心情，情緒要穩(wěn)定，不要過喜、過悲、過怒、過驚、過恐。此外，多吃清淡且富有營養(yǎng)的食品，如蔬菜、水果、豆制品等，不要過食油膩肥甘及辛辣刺激的食物，以防心血管疾病的發(fā)生。

五、新生血管性青光眼

新生血管性青光眼是較為特殊的一類青光眼。這是由虹膜上異常新生血管形成導致眼內壓升高所致，多出現(xiàn)在嚴重視網膜病變的晚期，破壞性強、致盲率高。

臨床上，新生血管性青光眼主要由于眼部缺血所導致，多發(fā)生于糖尿病視網膜病變晚期及其他眼底血管性疾病晚期。他提醒，如屬于青光眼高危人群，更要警惕青光眼來襲。如果經常在傍晚出現(xiàn)眼脹、頭痛、虹視等癥狀，應考慮患青光眼的可能。

新生血管性青光眼非常頑固，用一般的抗青光眼藥物及濾過性手術往往無效，應提前做好預防工作。“一旦患病，明顯癥狀是眼壓高，這是會讓病人很難受的，頭脹眼痛。所以，對于中晚期患者以保住眼球為目的”。

●預防建議：積極原發(fā)病

新生血管性青光眼大多是由其他眼病引起的，因此要及時控制原發(fā)病。對于糖尿病視網膜病變、視網膜靜脈阻塞及其他眼底血管病變的病人，要通過減少眼底缺血的狀態(tài)。定期檢查，通過眼底血管造影了解眼底血流情況，防止新生血管性青光眼的發(fā)生。