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近視成“國病”,專家教你如何正確預防

時間:2016-10-14 在線預約 咨詢專家

近視雖說不是什么大問題,但在科技發(fā)展迅速的今天,與生活現(xiàn)代化相關的電腦、智能手機等的普及,尤其是兒童青少年近視有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢,我國目前已經(jīng)成為近視眼的高發(fā)國。那么面對這個幾乎人人都有的“國病”,我們該如何正確預防近視頻發(fā)呢?

近視成“國病”,專家教你如何正確預防

加強科學用眼意識,及時糾正錯誤的用眼方法

1、嚴格控制孩子用眼時間,教會孩子合理用眼,過多地使用手機、ipad等電子產(chǎn)品容易造成屈光不正等問題。要減少看近的頻率和時長,一般用眼30-40分鐘后要有10分鐘的休息可通過遠眺或閉眼等動作來放松眼睛,多看綠色植物或做眼保健操。

2、在孩子學習過程中,一定要提醒坐姿保持正確。要端正挺直,保持正確的距離,不能低頭彎腰,培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體;

3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩€,光線**從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔;

4、孩子的營養(yǎng)也要保持,不能讓其挑食、偏食,要多吃水果、蔬菜,營養(yǎng)要均衡,視力才能發(fā)育的好,可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;

5、不要給孩子過多的學習壓力,每天學習之余鼓勵孩子多參加戶外活動,預防近視的發(fā)展。據(jù)**研究發(fā)現(xiàn),孩子每天戶外活動3小時以上,近視概率大大降低;

近視度數(shù)超過600度要引起重視

許多家長因為小孩出現(xiàn)近視后過于緊張和焦慮,而有些卻對近視的危害認識不足,以至于未能干預而近視度數(shù)進一步加深。所以我們需要對近視的危害有一個清醒的認識。

首先,眼睛健康會受到威脅,近視會使孩子更容易出現(xiàn)視疲勞,在學習過程中容易導致眼睛干澀、酸脹、疼痛,有的甚至出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力下降,造成學習效率低下等;

其次,眼部會出現(xiàn)一些列的病理變化,近視度數(shù)超過600度(高度近視),高度近視常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀,同時更容易出現(xiàn)并發(fā)癥,譬如視網(wǎng)膜變性、裂孔,甚至引起出血和視網(wǎng)膜脫離,嚴重者可導致致盲。

當然對于600度以內(nèi)的大部分患者,眼底無明顯的病理改變,故對于輕中度的近視,家長們不必過于緊張,而對于高度近視的孩子,需要引起足夠的重視,定期于正規(guī)醫(yī)院檢查眼底以便及早的發(fā)現(xiàn)問題。

總之,家長們生活中需要及時糾正孩子錯誤的用眼方法,加強科學用眼意識,關愛孩子的健康,呵護眼睛,從小做起。

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