隨著科技的不斷發(fā)展與普及，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品使我們的生活步入了便捷的電子時(shí)代，但這個(gè)大環(huán)境卻也催生了不少“小眼鏡”們。孩子的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，可因?yàn)槟昙o(jì)小，父母忙，更是抵抗不住電子產(chǎn)品的誘惑，從而導(dǎo)致視力急劇下降，只能通過(guò)佩戴眼鏡來(lái)矯正視力。那么在這個(gè)強(qiáng)大的信息時(shí)代，我們?cè)撃檬裁磥?lái)拯救這些“小眼鏡”呢?

別過(guò)于迷信可以“護(hù)眼”的平板電腦

對(duì)于目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的學(xué)生用平板電腦，其宣傳可以防止視疲勞，防止近視的發(fā)生。很多學(xué)生家長(zhǎng)都質(zhì)疑，到底是不是這樣的呢?實(shí)際上這些電腦主要是通過(guò)對(duì)屏幕的尺寸、長(zhǎng)寬比例、對(duì)比度、亮度、dpi、光源種類(lèi)等進(jìn)行了調(diào)整，在一定程度上，可以減少使用者的用眼強(qiáng)度，降低眼疲勞。但其并沒(méi)有消除造成視疲勞的根本因素，所以并非是安心、無(wú)害的。如果相信了它的宣傳，忽視了它的危害性，不注意控制電子閱讀產(chǎn)品的使用頻率和使用時(shí)間，反而會(huì)加速近視的發(fā)生。

盡管電子閱讀產(chǎn)品有如此大的危害，但在工作、生活及學(xué)習(xí)的一些環(huán)節(jié)中，已無(wú)法回避對(duì)其的使用，那如何安心的使用電子閱讀設(shè)備呢?

1、國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)已經(jīng)發(fā)布了《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》?！兑?guī)范》指出，學(xué)齡前兒童(0—6歲)操作電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過(guò)1小時(shí)。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，屏面略低于眼高?！兑?guī)范》還建議，培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，包括正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)等;持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘。

2、對(duì)于學(xué)齡兒童，每次接觸手機(jī)電腦的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。同時(shí)將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺(jué)較舒適的程度。使用電子產(chǎn)品的距離也要控制，使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時(shí)則**距離3米以上。

3、尤其要增加孩子體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，提高眼外肌和睫狀肌的調(diào)節(jié)力。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是先進(jìn)預(yù)防近視發(fā)生的方法。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要吃太多的零食，尤其是甜品和飲料。

對(duì)于近視，預(yù)防固然重要，但發(fā)現(xiàn)孩子視力下降后，家長(zhǎng)所采取的應(yīng)對(duì)措施同樣重要。

我國(guó)近視患兒在發(fā)病初期多是由于課業(yè)負(fù)擔(dān)太重或是不加節(jié)制地看電視、用電腦、玩手機(jī)等，近距離用眼過(guò)度導(dǎo)致調(diào)節(jié)緊張、睫狀肌痙攣的假性近視，在這一階段，只是一種功能上的異常，并不是眼球的前后徑延長(zhǎng)所致，這時(shí)視力下降的狀況是可以逆轉(zhuǎn)的，不能盲目地直接配眼鏡。近視眼鏡(凹透鏡)導(dǎo)致入眼光線進(jìn)一步發(fā)散，會(huì)因此引發(fā)眼睛的進(jìn)一步調(diào)節(jié)，這樣做的結(jié)果是使本來(lái)就調(diào)節(jié)緊張的假性近視又加重了調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，于是促進(jìn)了眼睛疲勞和近視度數(shù)發(fā)展，假性近視反而變成了真性近視。

正確的做法是：到正規(guī)的眼科醫(yī)院，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，檢出眼睛真實(shí)的屈光度數(shù)，合理配戴眼鏡。如果散瞳驗(yàn)光后，近視度數(shù)消失了，就說(shuō)明孩子患的是假性近視，如果散瞳驗(yàn)光后，近視度數(shù)減少，那么減少的那部分度數(shù)就是假性近視導(dǎo)致的度數(shù)。

眼睛是孩子們獲取知識(shí)的重要途徑，感受世界的窗口，駛向彼岸的帆船。讓我們攜手孩子、家庭、學(xué)校及社會(huì)，共同努力，留住他們眼中的清晰世界。