面對(duì)霧霾天，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽^弱，鈣需求量很大。平時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
霧霾天氣，眼睛傷不起
霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子等很可能會(huì)依附到結(jié)角膜上，造成對(duì)眼睛的損傷;另外霧霾天氣還可能使城市提前遭受到“光化學(xué)煙霧”的污染。
光化學(xué)煙霧是一種淡藍(lán)色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳?xì)浠衔铮@些氣體在陽(yáng)光和紫外線作用下，會(huì)發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生光化學(xué)煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑：如臭氧、醛類、酮等，毒性很大，對(duì)人體有強(qiáng)烈的刺激作用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人出現(xiàn)呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現(xiàn)象。
因?yàn)?近幾天的霧霾天氣，想要呵護(hù)雙眼，您需要做到以下幾點(diǎn)：
1、減少霧霾天氣在室外逗留時(shí)間，降低霧霾天氣會(huì)對(duì)眼睛健康造成的傷害;
2、在家要禁閉門窗，避免生活所在的室內(nèi)環(huán)境受到污染，對(duì)眼睛健康造成傷害;
3、霧霾天氣外出歸來(lái)后，要及時(shí)清洗身體皮膚，用流水沖洗眼睛，減少細(xì)菌附著的時(shí)間，保護(hù)眼睛健康;
4、霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時(shí)，可以采用潤(rùn)舒累的眼藥水消除眼部炎癥，緩解眼部不適，預(yù)防眼部疾病，眼睛健康;
5、面對(duì)霧霾天，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽^弱，鈣需求量很大。平時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品;
6、對(duì)于患者**不要外出，可以在家做適量活動(dòng)，避免天氣對(duì)自己病情有影響。
因大環(huán)境影響，所以霧霾是我們無(wú)法控制的存在，但眼睛是心靈之窗，呵護(hù)雙眼十分關(guān)鍵，因此只要能做好并注意文中介紹過(guò)的內(nèi)容，想要保護(hù)眼睛也不再是什么難事。
