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冬季護(hù)眼吃些什么好

時(shí)間:2016-11-09 在線預(yù)約 咨詢專家

送走了炎熱的夏天,秋天也逐漸離我們越來越遠(yuǎn),慢慢的,生活已經(jīng)被初冬的冷空氣所包圍。“今天你穿秋褲了嗎”,這也成為人們打招呼的方式之一,那么在寒冷的冬季,除了要做好防寒保暖措施之外,干冷的季節(jié)也要保護(hù)眼睛健康,飲食上也需要多加注意。冬季護(hù)眼吃些什么好呢?一起來看看吧!

冬季護(hù)眼吃些什么好

冬季護(hù)眼吃些什么好?以下是相關(guān)介紹:

1、綠色蔬菜:新鮮蔬菜不僅含有眼睛所需的各類維生素,且是人體的“清潔劑”,能清除體內(nèi)細(xì)胞毒素,使之隨尿液排出。

2、豬血:豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來,然后排出體外。

3、綠豆:民間素有“綠豆湯解百毒”之說。綠豆可幫助排泄體內(nèi)毒物,加速眼部組織新陳代謝,可抵抗各種形式的污染,保護(hù)視力。

4、茶:計(jì)算機(jī)對視力危害很大,經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多飲些明目抗輻射的飲料:如枸杞茶、菊花茶、綠茶。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。

另外牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴,而且還具有防輻射損傷的功能,平常要多補(bǔ)充。

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