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暑期別讓孩子“宅”出近視眼

時間:2016-08-11 在線預(yù)約 咨詢專家

漫長的暑假,你的孩子是否常常宅在家里看電視、玩ipad、看書?雖然現(xiàn)在暑假已經(jīng)進(jìn)入倒計時,但眼科門診的就診量依然很多,大多數(shù)家長都是來咨詢孩子近視的。暑期是孩子近視的高發(fā)期,要讓孩子的雙眼“安心”過暑假,正確的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。發(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)異常,一定要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查、。

暑期別讓孩子“宅”出近視眼

暑期成兒童近視高發(fā)期

暑期是孩子們狂歡的長假,本該可以增加戶外運(yùn)動和減壓放松,讓眼睛得到休息。但是漫長的暑假,由于天氣炎熱,加上家長上班缺少約束,許多孩子喜歡宅在家里,沉迷電子游戲或無節(jié)制地觀看電視,導(dǎo)致眼睛不但得不到休息,反而更加疲勞,造成了近視率的上升,暑期成了近視高發(fā)期。

培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣

如何預(yù)防近視和防止近視加深,吳彬說,培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。假期盡可能避免看一些像手機(jī)、iPad的電子產(chǎn)品,另外,不要長時間看電視、看書、寫作業(yè),每隔一段時間就要放松一下看看遠(yuǎn)處,做做眼保健操,也可以到戶外活動一下。建議孩子們多動手做一些力所能及的家務(wù)活,既感受勞動的滋味,同時通過勞動,眼睛能夠看不同方向、不同距離的事物,視距得到調(diào)節(jié),防止近視加深。

另外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和均衡的飲食對于保護(hù)視力也十分重要。暑假每天可進(jìn)行2~3小時的戶外鍛煉,如打乒乓球、籃球、羽毛球等;或每天進(jìn)行20~30分鐘的遠(yuǎn)眺,一段時間后視力也會得到提升。飲食方面要注意營養(yǎng)均衡,少吃甜食和油膩食品,多吃魚類、薺菜、胡蘿卜等富含蛋白質(zhì)和維生素a的食物。

視力異常應(yīng)及早

孩子視力異常會有一些明顯征兆,家長一定要提高警惕。如果發(fā)現(xiàn)孩子視力有異常,如出現(xiàn)瞇眼、歪頭等不良注視習(xí)慣和頻繁眨眼、看東西時需湊近看等現(xiàn)象時,應(yīng)當(dāng)及時,切莫心存僥幸。

來醫(yī)院檢查的孩子,有15%~20%是假性近視,這些是可以通過及時并糾正不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣得到恢復(fù)的。但是絕大部分的孩子都是等到真近視了,才引起父母注意,這時候就只能通過佩戴眼鏡來矯正視力了。很多兒童初次就診時 “視野模糊”“看不清遠(yuǎn)處東西”的癥狀已經(jīng)出現(xiàn)一二年。建議進(jìn)行先行性預(yù)防,就算視力沒有任何異常癥狀,每半年到正規(guī)醫(yī)院做快速視力檢查,這樣是**的。

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