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近視預防需要長期堅持

時間:2016-07-19 在線預約 咨詢專家

身為鄭州普瑞眼科醫(yī)院屈光門診的一名醫(yī)生,日常工作中,來院檢查的近視學生的確比較多,每天都要給幾個學生驗光。而如今臨近高考,到院質(zhì)詢近視的高考生更是絡繹不絕,高考生以及所有人的近視原因歸納起來不外乎內(nèi)因和外因兩種。

內(nèi)因就是有一定的遺傳傾向,父母是近視者,子女遺傳的幾率是50%。至于說外因就多了。學生學習課業(yè)過重,心理和身體壓力都很大,再加上他們的眼球正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強,球壁的伸展性也比較大,如果長時間近距離用眼,便很容易造成近視。

另外,學習環(huán)境照明不足,會迫使學生把書本放近,必然引起一系列視近反射。起初視睫狀肌痙攣,形成調(diào)節(jié)性近視,即假性近視。時間一長,眼外肌對眼球的壓迫和眼內(nèi)壓的改變,使眼軸變長,假性近視就成了真性近視。

近視的預防是老生常談,通常來普瑞眼科醫(yī)院近視的患者朋友自身表示,雖然方法簡單但卻常常堅持不了。

一是鍛煉身體,體格強健就會有抵抗疾病的能力,近視眼病也如此;

二是注意運用光線,學習時光線應從左側(cè)射入,寫字時不讓手遮住光線,閱讀、寫字時眼睛與桌面的距離保持在30厘米以上。

三是養(yǎng)成良好的讀寫習慣。學習45分鐘后,應休息10~15分鐘,多向遠方眺望,使睫狀肌得到適當休息,要認真做眼保健操。不要躺在床上看書,不要在走路時和開動的車廂里看書,也不要在強烈的陽光下或昏暗的路燈下閱讀、寫字,更不要近距離長時間看電視、泡網(wǎng)吧,以免視疲勞和神經(jīng)調(diào)節(jié)緊張。

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