眼睛是我們的“心靈之窗”，不管任何時候都要特別呵護它的健康。但對于炎熱的夏季，隨著流汗頻率增加，更要十分小心，以免炎癥及其他眼病問題發(fā)生，影響您的工作和生活質(zhì)量。
長時間用手機眼睛易“喊渴”
“好吃懶做”“以瘦為美”等行為和觀念讓當(dāng)代國人普遍存在營養(yǎng)不均衡問題，缺乏各種微量營養(yǎng)素。有數(shù)據(jù)顯示，55%的國人缺乏維生素A，50%的人缺乏維生素B2，城市貧血者達30%以上。
鄭州普瑞眼科專家表示，由于缺乏維生素A，加上長時間使用手機，低頭族出現(xiàn)嚴(yán)重“眼渴”。調(diào)查顯示，超過60%的手機用戶在使用手機1小時以后，眼睛就會出現(xiàn)眩暈感或間歇性的視力模糊。長時間使用電子產(chǎn)品，會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀，嚴(yán)重傷害眼睛健康。
緩解“眼渴”優(yōu)選維生素A
改善眼睛健康，夂懿匪厥鞘籽 >萘私?，?胡蘿卜素可在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，能保護眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體不受“自由基”侵害。在美國進行的一項名叫“老年性眼部疾病研究”的臨床試驗中，有3000余位受試者在經(jīng)過6年多追蹤后，研究人員發(fā)現(xiàn)：攝入?-胡蘿卜素等抗氧化補充劑，可以使晚期老年性黃斑變性的發(fā)生率降低20%。
自然界中*安心的補充維生素A的途徑是通過?-胡蘿卜素，因為它在人體需要時才會轉(zhuǎn)化。另外，天然的?-胡蘿卜有直接清除自由基、調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞等作用。專家表示，?-胡蘿卜素營養(yǎng)在胡蘿卜、菠菜、鹽藻等數(shù)十種植物中存在，其中鹽藻中的天然?-胡蘿卜素含量*多。
